孕期体重增长管理
按孕前 BMI 给出总增重与每周增重推荐值，判定当前增重是否适宜。
功能特性
按孕前身高体重算出孕前 BMI，落到低体重、正常、超重、肥胖四档中的一档。
给出整个孕期的总增重区间，以及孕中晚期每周增重的推荐范围。
填入当前孕周，得到该孕周对应的当期增重参考区间，判断增重是否适宜。
身高体重与孕周只在浏览器内参与计算，不上传任何个人数据。
使用步骤
孕前体重指怀孕前或孕早期（14 周前）的体重，它决定增重推荐档位。
两项一起才能看出增重趋势，只看其中一个说明不了问题。
得到孕前 BMI 分档、推荐总增重与孕中晚期每周增重范围。
得到增重适宜、增重不足或增重过多的判定，以及对应的调整方向。
适用场景
常见问题
孕期体重增长多少算合适？
按《妊娠期妇女体重增长推荐值标准》WS/T 801-2022，推荐值取决于孕前 BMI：低体重（BMI 小于 18.5）总增重 11.0 至 16.0 kg，正常（18.5 至 24.0）8.0 至 14.0 kg，超重（24.0 至 28.0）7.0 至 11.0 kg，肥胖（28.0 及以上）5.0 至 9.0 kg。孕早期四档共用 0 至 2.0 kg，孕中晚期按各自的每周增重范围累加。
孕前偏瘦是不是要多吃一些？
需要增加总摄入，但不是无限制地吃。孕前低体重的推荐总增重区间最大（11.0 至 16.0 kg），因为需要足够的增重支撑胎儿生长与母体储备。正确做法是把增重落在推荐区间内，并保证蛋白质、铁、钙等营养素充足，而不是单纯增加高糖高油食物 —— 后者的增重主要是母体脂肪，对胎儿生长帮助有限。
孕前就偏胖，孕期需要减重吗？
不需要，也不应该。孕前 BMI 达到或超过 28 时推荐增重范围最小（5.0 至 9.0 kg），但这不等于孕期要减重 —— 孕期减重可能影响胎儿生长。正确做法是把增重严格控制在推荐区间内，并在医生指导下管理饮食结构与身体活动。
为什么按孕周算出的区间和总增重区间对不上？
因为标准直接给出的是整个孕期的总增重范围，而孕周是一个过程量。本工具按标准给出的孕中晚期每周增重速率从孕 14 周线性外推，得到当期参考区间，它更适合用于孕期过程中把握趋势；终点的判断仍要看总增重区间与产检评估。两者略有出入属于正常。